数字贸易学院第一届阳光项目比赛
主办单位：浙江越秀外国语学院数字贸易学院
承办单位：数字贸易学院体育组
团体项目
拔河比赛
一、参赛报名
以班级为单位报名，每班级限报一个队，运动员8人
二、竞赛办法
上场队员为8人（4男4女）如若出现男生不足则女生可替代，反之则不行。河宽3米，标志物拉出河面，比赛结束。在1分钟比赛时间内不能直接决出胜负的，判到时标志物所在区的队为胜队。比赛中，运动员不得穿有钉子的鞋子，只准许徒手和着无其他物品的运动服（包括不得佩带腰带）参加比赛。除8名运动员及指挥1人外其他人员不得进入比赛区域。比赛采取淘汰制，各班级提前派代表进行抽签决定对阵，胜者进入上半场争取前五名
“8”字跳绳
一、竞赛项目
3分钟10人长绳“8”字跳。
二、参加办法
每班限报1队。
三、比赛方式
1.目标：在3分钟时间内，2名运动员同步摇单长绳，其他8名运动员依次以“8”字路线绕摇绳队员，并尽可能多地完成跑跳进出绳。
2.口令： “裁判员准备—运动员准备—预备—跳（或哨音）—30—1 分钟—30—2 分钟—15—30—45—停（或哨音）”。
3.技术要求：
（1）2名摇绳运动员两脚间距不小于3.6米。
（2）运动员必须依次“8”字型跑跳穿越长绳。
（3）运动员在指定的场地内比赛为有效动作。
（4）失误不扣分，失误次数将被记录。
同心鼓
一、参赛报名
各班级报一个队参赛，运动员8人。
二、竞赛规则
同心鼓又叫击鼓颠球，参赛队员8名，每名队员牵拉一面四周拴有16根围绳的同心鼓,鼓面直径44厘米,将排球在2分钟内连续颠起,排球弹起高度不低于20厘米为有效,中断后由任一队员捡球置于鼓上,累加计数,总数多者获胜。
旋风跑
一、参赛报名
各班级报一个队参赛，运动员8人。
二、竞赛规则
参赛队员8名，其中女生不少于2位 ,每名队员手握3.5米—4米长杆分别接照逆时针、顺时针、逆时针、顺时针、逆时针方向绕过3个标志杆其中绕过第三个标志点后为折返点,折返点距起点 30米,每个标点间距10米,团队整体返回起跑线后计时结束。整个过程每名队员手不得脱离杆跑动,否则即判违规取消。
大脚板
一、参赛报名
各班级报一个队参赛，运动员8人.
二、竞赛规则
参赛队员8名，其中女生不少于3位,每人分别提拉提绳,站在两块3.6米—4米长板上在确保安全的情况下完成40米直行距离,中途出现失误从原地复原继续比赛,大脚板完全过终点线计时结束。用时少的队伍获胜。
个人项目
立定跳远
一、参赛报名
每项各班级可报运动员男女各1人，共两人。
二、竞赛规则
参照大学生体质健康测试要求：
需双脚原地起跳，落点为身体离起跳线最近的点，每人两次机会，录取前8名（成绩相同则同时录取）。
仰卧起坐
一、参赛报名
每项各班级可报运动员男女各1人，共两人。
二、竞赛规则
参照大学生体质健康测试要求：
统一由裁判计数辅助按脚，运动员姿势为双手交叉抱头，躺下时肩背需触碰到垫子，坐起时需双肘触碰到双膝或超过双膝，运动员未同时满足以上三点者不予记数，如遇成绩相同者，保留两人名次再单独决赛。（参赛同学需带自己的同学或朋友按脚）
引体向上
一、参赛报名
每项各班级可报运动员男女各1人，共两人。
二、竞赛规则
参照大学生体质健康测试要求：
运动员需用正手姿势完成比赛，上拉过程必须下颚超过单杆上边缘，下方时必须手臂达到垂直，腿部摆动幅度不得超出身体垂直线的45°，运动员未满足以上三点者，不予计数，如遇成绩相同者，保留两人名次再单独决赛。
坐位体前屈
一、参赛报名
每项各班级可报运动员男女各1人，共两人。
二、竞赛规则
参照大学生体质健康测试要求：
运动员需坐在垫上，背及臀部紧贴在垂直面上，两腿并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上，双手伸直，用指尖缓慢将比赛仪器游标卡尺向前方推动。
50米
一、参赛报名
每项各班级可报运动员男女各1人，共两人。
二、竞赛规则
参照大学生体质健康测试要求：
运动员从规定起点出发，50米跑按时间排名次
30秒单摇跳
一、竞赛项目
男子：30秒单摇跳，女子：30秒单摇跳
二、参加办法
每个单项报男女各 1 人。
三、竞赛办法
（一）比赛采用由全国跳绳运动推广中心审定的最新
（二）《2018—2021 年全国跳绳竞赛规则》。
（二）各单项均采用预决赛同场制，比赛出场顺序由裁判委员会抽签决定。
（三）男（女）30 秒单摇跳规则
1.目标：按照规则的要求，运动员在 30 秒的时间内完成尽可能多的单摇跳。
2.口令：“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停。
3.技术要求：
（1）运动员双手摇绳，双脚以轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳。
（2）运动员在指定场地内比赛为有效动作。
（3）按口令要求人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除 5 次。
（4）失误不扣分，但失误次数将被记录。一次失误之后，记录下一个失误之前绳需被至少成功跳过一次。
（5）运动员必须采用一种跳绳姿势（单脚或双脚）完成 30秒比赛。
活动时间
10月15日、16日（本周六、周日）
具体时间详见体育委员群的通知
热爱永不落幕
欢迎数贸阳光运动员们到来
期待你们在运动场上挥洒拼搏的汗水
用飒爽英姿诠释青春的模样
Panatta Fitness
Fit Your Body
