情系留校生，温暖考研路
—数字贸易学院领导慰问暑期留校2024届考研学子
炎炎夏日，骄阳似火。为鼓励考研学子，增强考研信心，缓解备考压力，7月6日，数字贸易学院在2-221教室开展“情系考研学子，夏日送清凉”暑期考研留校学生慰问活动。数字贸易学院党委书记王庆军，党委副书记赵莹，院长助理章帷儿、学工办主任谭昌盛、校心理健康教育中心副科长丁奇芳、辅导员宋娓及全体留校考研学生参加。
学院王书记代表学院党委向同学们表示衷心问候，对同学们暑期留校坚持备考表示肯定和鼓励。慰问中，他用三个关键词激励考研学子。一是做好“规划”，
他分析了当前考研和就业的形势，勉励同学们要锚定考研目标，既要仰望星空，又要脚踏实地，切忌好高骛远。二是要做到“坚持”，考研是一场持久战，希望同学们充分利用好暑假黄金期，把握好复习节奏，克服浮躁，以饱满的精神状态全身心投入到考研备战中。三是做到“劳逸结合”，在高强度备考的同时，加强锻炼，保持身心健康，安全意识不松懈。
数字贸易学院党委副书记赵莹也对备考学生表达了鼓励与期望，希望大家在最后的冲刺阶段，按照计划有条不紊地学习，在提高学习效率的同时合理安排时间，注意劳逸结合，以最积极的状态打好最后的攻坚战！并嘱咐同学们留校期间要严格遵守学校管理规定，谨防电信诈骗、防溺水，注意人身与财产安全。
数字贸易学院院长助理章帷儿对同学们提出四个方面的建议，一是认清当前考研严峻的形势，迎难而上不要松懈。二要掌握科学的备考方法，建立完整的知识体系、学习要讲究效率。三是讲解了不同专业方向的区别以及如何进行选择。四是强调在备考的过程中要有“四心”，即坚定信心、坚持耐心、不忘初心、保持平常心。
为缓解备考焦虑，掌握科学减压方法，学院特意邀请了心理健康教育中心副科长丁奇芳老师，为同学们做专题心理减压辅导。丁老师亲切地与学生进行互动与交谈，细致了解学生备考情况和目前身体状况，并从什么是焦虑、如何缓解焦虑、如何调节失眠三个方面进行了细致的讲解，并现场指导学生如何通过正念的方式调节自我。通过此次辅导，同学们在释放备考压力的同时，也都焦虑产生的原因有了更深层次的思考和理解，能更好地正确应对焦虑，积极调整心态，以良好的状态全力冲刺备考。
学院领导为备考同学送上“一‘研’为定，一‘录’有你”的慰问礼包。希望大家顶住烈日，坚定信心，锚定目标，坚持到底。留校学生纷纷表示，在这个炎热的暑期充分感受到了学院“家”的关怀，定谨记学院嘱托，不忘初心，奋力拼搏，不负期望，不负韶华！
学院历来高度重视学生考研帮扶工作，全过程、多渠道做好考研学生的备考教育与管理工作，着力为同学们营造安心的、舒心的考研氛围，积极引导同学们疏缓压力、坚定迎考信心，树立正确的学习心态。考研的过程虽漫长艰辛，但学院会始终在背后默默支持每一位考研学子，希望考研学子能够在2024年考研中收获佳绩，再创辉煌！
（责编：黄嘉怡）
